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医生们公认的五种防癌食物,日常生活中尽量多吃

近些年来,得了癌症的人越来越多,因癌症而失去生命的人也越来越多。而导致癌症的原因很多很复杂,有的是因为不良的生活习性、不恰当的饮食习惯,也有的是由于长期处于对人体有害的工作环境等等才导致的癌症。那么,有什么食物吃了能够预防癌症吗?当然有的。下面大家便一起来看看吧。

医生们公认的五种防癌食物,日常生活中尽量多吃

1、吃枸杞子可以抗癌

枸杞子中含有一种叫做枸杞多糖的物质,这种物质能够提高人体免疫力,具有抗肿瘤和抗衰老等作用。此外。枸杞子中含有抗癌物质胡萝卜素、维生素C以及硒元素和锗元素,其中,有机锗能够有效抑制癌细胞的生长繁殖。另外,枸杞子的提取液能够直接杀伤癌细胞,具有使癌细胞破裂的功效,其抑制癌细胞的概率高达100%,并且不会对正常细胞造成任何损伤。

2、吃生姜能够预防癌症

生姜中含有一种名为牤牛二醇的化合物,这种物质具有强大的抗癌作用。另外,生姜中还含有黄酮,黄酮具有激活巨噬细胞以及促进T淋巴细胞增殖的作用。所以,它能够通过增强免疫系统的功能来达到杀灭癌细胞的目的。

医生们公认的五种防癌食物,日常生活中尽量多吃

3、吃桔子能够预防癌症

桔子是生活中特别常见的一种水果,桔子中富含维生素。桔子,特别是桔子皮,含有非常多的黄酮化合物、胡萝卜素以及维生素C,所以,吃桔子具有抗癌作用。此外,桔子的核以及皮还含有大量的柠檬苦素,而柠檬苦素具有很高的抗癌、防癌活性,能够增强某种可以和致癌物质结合的酶的活性,使得致癌物质转化为无毒的物质,并且将其排出体内。所以,大家可以将桔子并桔子皮榨成果汁后食用,其抗癌作用更加有效。

4、吃杏或者杏仁可以抗癌

苦杏的杏仁中含有一种叫做苦杏仁苷的成分,这种成分能够有效地起到抗癌的作用。但是要注意,苦杏仁是具有一定毒性的,所以食用要十分注意必须先在水中多次浸泡,然后加热煮沸,使得有毒的物质溶解在水中后方可以放心食用。另外,食用杏仁、杏干或者其他杏的制品也可以起到预防癌症的效果。

医生们公认的五种防癌食物,日常生活中尽量多吃

5、吃芦笋能够抗癌

芦笋也对癌细胞具有很强的抑制作用,其抑制率高达90%以上。并且芦笋的抑制作用不是专一的,它对皮肤癌、直肠癌、膀胱癌以及乳腺癌等各种癌症都具有比较明显的抑制效果。芦笋具有抗癌作用是因为它含有大量的组织蛋白、硒以及叶酸等成分。另外,芦笋还能够通过作为辅助治疗食物来减轻各种由于放疗以及化疗导致的不良症状。

除了上述食物之外,花椰菜、菌菇类、茶叶、海带、西红柿、大蒜、洋葱等食物也是能够起到一定的抗癌效果的。所以,大家平时可以多搭配这些食物进行食用。

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