1. 首页
  2. 养生常识

感冒时需要忌口的食物有哪些?这4类食物都得忍住

感冒不是大病,但是却非常折磨人,感冒期间食欲不振,整个人都没什么精神,吃什么都感觉没有味道,所以感冒期间不能好好吃饭,抵抗力也就下降了,感冒也就不会好的很快。那么,感冒吃什么饭好呢?

感冒时需要忌口的食物有哪些?这4类食物都得忍住,别贪嘴

一、感冒时吃哪些食物能让感冒好得更快?

1、蔬菜水果

对于感冒的人来说不适合吃太荤的肉类,这个时候需要多吃蔬菜水果,为身体补充缺少的维生素和纤维素。感冒的人经常是没有什么味觉,吃什么都提不起劲来,但是水果蔬菜清爽的口感,不仅能降温还能给鼻腔和味蕾带来清爽感。常见的蔬菜水果有:萝卜、菠菜、梨、猕猴桃、柑橘、苹果等。

2、喝粥

对于患有感冒的人来说,最美不过来一碗粥,暖暖的很贴心。一般可以煮的粥有大米粥、小米粥、玉米面粥和藕粉。鼻塞、流鼻涕、喉咙痛的时候,煮上这样一碗暖暖的粥,沁人心脾,顿时什么感冒的症状都会消失的。而且这些都有利于消化,对于感冒的人而言,胃的消化能力会下降,吃上这样一碗粥,不会增加胃负担,很健康。

感冒时需要忌口的食物有哪些?这4类食物都得忍住,别贪嘴

3、喝鸡汤

鸡汤,天然的补药,适合于在感冒初期食用。因为在鸡汤里含有多种人体必需的氨基酸,喝一碗鸡汤,能有效的补充人体在感冒期间由于不想吃饭而缺失的营养,而且能有效的清除呼吸道中的一些病毒,使呼吸道恢复正常,从而使感冒痊愈。

4、海产品

适当地多吃含锌的海产品,如牡蛎,也能帮助提高细胞的免疫能力。

二、感冒时需要忌口的食物有哪些?

1、忌辛辣食物

无人不爱辣,辣椒充斥着生活的方方面面,对于喜欢吃辣的朋友要注意了,感冒的时候一定不能吃辣,吃辣的话会加重病情,感冒一时半会儿也好不了的。

感冒时需要忌口的食物有哪些?这4类食物都得忍住,别贪嘴

2、忌鸡蛋

鸡蛋也需要忌口,一般认为鸡蛋是好东西,怎么不能吃呢?!因为鸡蛋被消化后会释放热量,对于发烧的人来说,不但没能降低体温,反而升温了,所以不能吃。

3、忌冷饮

感冒期间吃太多冷饮会加重胃负担,病情也会随之加重,不能很快康复。

4、忌油腻

油腻的食物也会使胃消化不通畅,影响消化水平,从而不容易吸收,也不利于病情的恢复。

企鹅医生网原创文章,转转请注明出处。

发表评论

登录后才能评论
QR code