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最伤胃的几种食物,能把你的胃活活“吃坏”了

每个人刚出生的时候,胃都是很健康的,只有少部分人是遗传父母的脾胃虚弱的体质。为什么现在的人越长大胃却越差了呢?这跟我们现在的饮食习惯有很大的关系,无非就是吃了太多伤胃的食物都还不知道节制,才会导致胃被自己活活“吃坏”了!

最伤胃的食物是这几种,看看有你爱吃的吗?

1、蔬菜类

最伤胃的几种食物,能把你的胃活活“吃坏”了

平时都说多吃蔬菜好,但是也有伤胃的蔬菜。那么哪些蔬菜会伤胃呢?

一般来说,苦味的蔬菜是比较含量的,吃多了会导致脾胃变得很虚,胃也就越来越差了。另外,很多蔬菜是可以生吃的,但生的蔬菜有不少含有未经软化的纤维,这些纤维会刺激胃部,会导致胃病。苦味的蔬菜最常见就是苦瓜了,还有莴苣、苦菊等。

2、主食类

最伤胃的几种食物,能把你的胃活活“吃坏”了

主食中也有不少伤胃的食物,最常见的就是吃了会让你胀气的食物,比如黄豆、黑豆等,这些食物吃了之后不仅比较难以消化,而且还会产生气体,让你的胃部胀气。

3、肉类

伤胃的食物也包含了一部分的肉类食物。

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脂肪含量比较高的肉类,比如肥肉,这些脂肪会刺激消化道收缩,让胃的排空变得更慢、消化更慢,肠道的蠕动变慢了,会导致便秘、消化不良,对肠胃不健康。

4、调料类

调料中有不少是可以养胃的,比如花椒,但是辣椒就是很伤胃。

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辣椒吃多了,不仅会导致神经末梢灵敏性破坏,还会长时间刺激胃黏膜,导致肠胃受损,出现灼烧感、胃食管反流、胃炎等症状。

5、饮料类

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最伤胃的饮料其实没有,但只要是冰凉的饮料都伤胃。温度过度的饮料会导致胃部的温度过低,胃酸、消化酶的作用都会变得低很多。

上面中几种最肠胃的食物,你都有再吃吗?如果经常胃疼,为了胃部的健康就赶紧停止吧。

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