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肝气郁结如何调理?快用这4个方法缓解,别憋出大病

当女性出现肝气郁结时会全身无力、懒惰少动、月经量减少、经常性的眩晕、乳房疼痛、失眠,总是出现多梦、遗精的情况,甚至会引起便秘或者身体的肥胖,那如何来调理呢。

肝气郁结如何调理?快用这4个方法缓解,别憋出大病

女性肝郁如何调理?

1、药物调理

可以在医生的指导下,选择中成药来进行调理比如逍遥丸,若是长时间出现肝气郁结,要选择正规的医院接受全面的检查,不能乱服用药物,不然会导致肝功能受到严重的损害。

2、做好情绪的调理

平时一定要调节好自己的情绪,以平和的心态来面对一切,时间久了就能够缓解肝气郁结的情况,一般不需要吃药就可以自愈。

3、饮食调理

患者平时可以多吃一些健脾益气、降肝火、疏肝理气的食物,比如薏米仁、高粱、扁豆、橙子、南瓜、丝瓜、油菜、金针菜、山楂、西红柿、柚子、萝卜等。

肝气郁结如何调理?快用这4个方法缓解,别憋出大病

4、推拿

平时可以多推脚,从脚背处沿着脚趾向脚趾的方向来进行推,一定要注意力度,一直让脚感觉到有酸痛感为度,每只脚要推拿50遍左右。也可以坐在位置上把左腿弯曲,膝盖要放平,然后把双手掌交叉放在大腿的根部内侧,然后稍微用力的往前推,一直退到膝盖处。

如何食疗?

1、佛香梨

需要五克佛手、制香附,两个梨,把中药全部研成细末,梨去除皮把核挖出去,把药末全部放在碗里面,一起放在锅里蒸十分钟即可,是方法具有疏肝和胃的功效。

2、葱煮柚子皮

需要一个新鲜的柚子皮,两根葱,新鲜的柚子皮放在火上,一直把柚子皮的外层烤成黄棕色为止,然后放在清水里浸泡一天,这样可以把苦味泡出去,然后切成小块,放在水里煮,再把切碎的葱、油、盐放进去进行调味,此方法具有解肝郁、化痰的功效。

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3、茉莉花糖水

需要五克茉莉花,适量的白砂糖全部放在锅里面,加入750毫升的清水,一直煎至500毫升为止,此方法具有疏肝理气解郁的功效。

温馨提示

女性朋友尽量不要熬夜,不能乱服用药物,做好保肝护肝的工作,多吃新鲜的蔬菜和水果,不能让身体过度劳累,注意劳逸结合,保持平和的心态。不要因为一点小事就斤斤计较,平和的对待一切。

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