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企鹅医生:如何快速消除胃胀气?

吃完饭后感觉食物老是存留在胃里,肚子饱胀不适,甚至感觉到恶心想吐,这种情况可能很多人都遇到过。要找到解决的办法,首选得明确具体的原因。胃胀气常见原因包括:

1.边吃饭边说话,喝太多水或者太多碳酸饮料。企鹅医生:如何快速消除胃胀气?

2.受凉或者进食凉性食物后出现消化不良,胃蠕动慢,食物排空延迟。

3.饮水量太少,或纤维素食物进量太少造成便秘,胃肠道气体排不出会觉得胃胀气。

4.心情抑郁、过度焦虑、压力过大会直接影响胃肠道功能,引起胃酸过多、胃减缓蠕动等。

5.进食不干净食物,有些病菌于胃肠道中会产生毒素,造成急性胃肠炎,引起恶心呕吐或者腹胀等症状。企鹅医生:如何快速消除胃胀气?

6.饮食习惯不好,比如吃的过于油腻,饮食不规律,饱一顿饥一顿,或者吃的过多过快,食物没有充分咀嚼,都会引起胃部饱胀感。

7.进食过多产气食物,比如豆类、包心菜、洋葱、绿花椰菜、马铃薯、蕃薯、芋头、玉米等,深受胀气困扰的人应该少吃这些产气食物。企鹅医生:如何快速消除胃胀气?

除了上述功能性原因引起的胃胀气,还有一些疾病因素引起的需要注意。

1.胃部疾病,包括慢性胃炎,胃十二指肠溃疡及胃癌,胃酸分泌减少或者增多,出现食物消化功能下降,引起胃饱胀。

2.肠梗阻 当小肠或者大肠出现梗阻时,消化食物和胃液肠液无法正常排出,引起腹痛,腹胀症状,部分病人会出现肛门无排气。企鹅医生:如何快速消除胃胀气?

3.肠易激综合征 属于功能性肠病,表现为腹胀,腹痛,恶心呕吐等。

4.胃部手术后 部分病人胃部做过手术后出现消化排空功能下降,甚至出现胃瘫,引起食物及气体无法及时排至肠道而出现胀气。

5.胆汁反流 正常人胆汁是不会进入胃内的,当胃幽门括约肌松弛或者幽门手术后会出现胆汁反流的现象,引起胃胀,胃灼热感,甚至出现胃粘膜糜烂。企鹅医生:如何快速消除胃胀气?

所以如何快速消除胃胀气,首先得明确原因,平日保持良好的饮食习惯,不吃生冷食物,不喝碳酸饮料,少吃产气食物,进食低脂易消化食物,细嚼慢咽,饭后散步促进胃肠蠕动,保持良好的心态。可以口服吗丁啉或者莫沙必利促进胃肠蠕动,保持大便通畅,便秘者可吃一些香蕉或者蜂蜜帮助排便。对于胃肠炎患者可以口服金双歧补充肠道益生菌,改善肠道菌群失调。对于疾病因素引起的胃胀气需要及时的就医,比如治疗消化性溃疡,治疗肠梗阻等。

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