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它被古人誉为肾之谷,男人的天然补肾圣品

许多食物都是自然的补肾圣品,可以在日常日子中补肾养颜,昔日小编就爲我们举荐十种自然的补肾圣品……

它被古人誉爲肾之谷,男人的自然补肾圣品

西医名方:这样搭配补肾给力

材料:海萃人参1克,枸杞子8粒。

用法:两种材料同入一杯,开水泡5分钟饮用。此方是常用于男性的西医名方。此方须用海萃人参,普通人参无此效。枸杞子选粒大丰满且颜色平均的。

食物补肾方法

一、干贝

滋阴补肾又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。

二、鲈鱼

补肝肾。又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。

三、栗子

补肾壮腰。性温,味甘,除有补脾健胃效果外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者最宜食用。

四、山药

润肺益肾。味甘,爲西医“下品”之药,除了具有补肺、健脾效果外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。

五、枸杞子

补肝益肾。性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女人肾虚之人,食之最宜。

六、黑芝麻

润肠补肾。黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的效果,对因肝肾精血缺乏惹起的眩晕、青丝、掉发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健效果。

七、核桃

补肾益精。核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的效果,常用于肾虚腰痛、尿路结石等症;这五种食物一同熬粥,更是可贵的养肾佳品。

九、黑豆

养颜益肾。黑豆被古人誉爲肾之谷,味甘性平,不只外形像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的成效,特别合适肾虚患者。

十、黑米

明目护肾。具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。经常食用黑米,有利于防治头昏、目眩、贫血、青丝、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便倒霉、肾虚水肿、食欲不振、脾胃健康等症。

饮食安康肾才好

香菇炒肉

它被古人誉爲肾之谷,男人的自然补肾圣品

肉和香菇辨别切片;肉用盐、料酒拌匀,浆上湿淀粉;用料酒、味精、葱、姜、汤、花椒面、胡椒面、湿淀粉对成汁;炒锅烧热注油,油热后即下肉片,边下边用勺推进,待肉丝散开;待散出味后加香菇炒几下,再倒入对好的汁,待起泡时翻匀即成。

青椒炒蛋

它被古人誉爲肾之谷,男人的自然补肾圣品

将鸡蛋打入碗中,加盐及料酒调匀。把青椒切成丁。炒锅上火,放油,倒入蛋液,炒熟后盛出。原炒锅再把青椒炒熟,把鸡蛋倒入炒锅中炒散即成。

炒荷兰豆

它被古人誉爲肾之谷,男人的自然补肾圣品

荷兰豆洗净去筋,焯熟。火腿肠切片。锅中倒入多数油,放入荷兰豆翻炒须臾,参与过量盐和酱油翻炒平均。放入火腿肠炒匀,参与十三香和蒜片炒香出锅。

蒜苔炒肉

它被古人誉爲肾之谷,男人的自然补肾圣品

锅内倒油,放入大料,油热后放肉,炒至变色后放葱和姜炒一下.之后顺锅边倒入大批醋炒均.倒入酱油搅匀后将蒜苔倒入.放盐和鸡精调味,炒熟装盘.

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