中医基本养生常识,太实用,好好收藏!

一、根基知识

西医以为:一、麻:剖明气能过去,而血过不来。

二、木:麻得凶猛了,就是木,是血和气都过不来了。

三、酸:剖明经络是通的,可是气血不够。

四、胀:剖明气很足,此类人是爱生气的体质,若体内的气出不去就估胀。

五、痛:纯挚性的痛则是由于有血淤

六、痒:剖明气和血正在过去,伤口愈合的时辰都市发痒。但这与全身发痒不合。

二、10大重要穴位的功用

1.足三里

功用:

一是扶正培元,强脾健胃;

二是促进推陈出新,健壮肌体;

三是提高内渗出体系功用,增强免疫才干。

叩拔足三里,抵消化体系、神经体系、血液体系、轮回体系、内渗出体系、泌尿体系、生殖体系的疾病有防范和治疗浸染,尤其抵消化体系的疾病、功用更爲较着。

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主治:

胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃痉挛、消化不良、肝炎;神经健康、癫痫、失眠、头痛、贫血、偏瘫、高血压、低血压、动脉硬化;冠芥蒂;糖尿病、遗尿症;阳痿、早泄、遗精、月经不调、月经由多;伤风伤风;膝关节炎、下肢关节炎等疾病。

2.关元穴

功用:

一是培根固元。

二是培肾壮阳,补肾壮阳,调经固冲,清热利湿,此穴有培肾固本,调气回阳,主生殖,主元气之功用。是男人藏精、男子蓄血之处。

三是补虚固本。此穴能增强生殖体系功用,提高免疫才干,避免衰老,主治诸虚百损,壮一身之气。

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主治:

阳痿、早泄、遗精、月经不调、宫颈腐蚀、子宫脱垂、盆腔炎、不孕症、遗尿、尿闭、尿失禁、膀胱炎、肾炎、尿道炎、阴湿疹;痢疾、疝气、脱肛、高血压、糖尿病;健忘、神经健康;虚脱、身体健康。

3.中脘穴

功用:

一是能调脾胃;

二是能降逆化滞。此穴有调胃和中、补虚益气、纳谷化湿,降逆止呕之功用。

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主治:

胃痉挛、胃溃疡、胃下垂、胃胀满、消化不良、吐逆、口臭、肠炎、十二指肠溃疡、痢疾、阑尾炎、便秘、肝炎、胆囊炎、黄疸、高血压、心绞痛、中暑、癫痫、癔病、神经健康、失眠、咳嗽、哮喘、吐血、子宫脱垂、月经不调。最主若是治疗消化体系疾病,更是治疗各类胃病的重要穴位之一。

4.内关穴

功用:

一是能理气活血;

二是能安神定志

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主治:

心绞痛、心肌炎、风湿性心脏病、心动过缓、心律不齐;休克、晕厥、晕厥、晕车、失眠、癔病、癫痫、神经病;胃病、胃痉挛、吐逆、呃逆;膈肌痉挛、妊娠恶阻、低血压、无脉症等。对各类心脏病、各类神经病和神经体系疾病疗效较好。

5.合谷穴

功用:

一是能清热解表;

二是能疏筋散风,通降肠胃。其中最首要的功用是清热镇痛。

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主治:

伤风、咳嗽、头痛、三叉神经痛、面神经麻木、癫痫、肉体割裂症;肠炎、痢疾、痔疮、小儿脱肛、牙痛、鼻炎、鼻出血;扁桃腺炎、结膜炎、耳聋、急性肩风湿、五指痉挛、难产、麻疹、多汗、失语症等。尤其对伤风后惹起的头痛治疗了局更佳。

6.涌泉穴

功用:

一是清脑醒神,

二是安神定志,

三是清热散风。

对此穴位常常拔罐,可以扶引肾经虚火及上焦浊气下行,并有疏肝明目、清喉安心之功用。可以降血压,可促进部分血液轮回,有助于避免老年性手足麻木及浮肿的浸染。

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主治:

休克、晕厥、眩晕、中暑、健忘、头痛、三叉神经痛;癫痫、癔病、神经病、小儿惊风;脑出血、功用性瘫痪、功用性失语、面部痉挛、高血压、心绞痛、心肌炎、扁桃腺炎、咽炎、咳嗽、鼻衄、黄疸、胃痛、水肿、阳痿、腰痛、膝关节痛、胸痛、视力减退、麻疹、疝气等。

7.阳陵泉

功用:

一是通筋活络;

二是疏经利节;

三是清热利胆。

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主治:

下肢及腰背部疾病,如膝关节炎、踝关节炎、坐骨神经痛、腓神经麻木、脉管炎、类风湿、腰痛等病。也是治疗肝胆疾病的要穴,对肝炎、胆囊炎、黄胆的操持浸染也较好。同时还对高血压、癫痫、遗尿、脚气等病有治疗浸染。

8.风池穴

功用:

一是清心明目;

二是清热散风;

三是通窍活络。

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主治:

脑血栓、脑震动、脑膜炎、健忘、癫痫、神经病、偏正头痛,失眠、眩晕、甲状腺机能亢进,落枕、青光眼、夜盲症、视神经炎、视网膜炎、鼻炎、咽炎、高血压、耳鸣、疟疾、耳聋等。

9.殷门穴

功用:

一是通经活络;

二是疏浚筋脉。

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主治:

腰痛、坐骨神经痛、腰间盘凹陷,下肢肌肉风湿症,瘫痪。

10.命门穴

功用:

一是补肾调经;

二是理肠固脱。

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主治:

遗精,阳痿、月经不调,痛经、遗尿、腰痛、头痛、耳鸣、痔疮、便秘。

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