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饮食养生对于男性来说,是一种很好的养生方法

男人不要经常吃这几种食物,越吃越衰!不幸福可能是它惹的祸

饮食养生对于男性来说,是一种很好的养生方法。但是并不是所有的食物都能够起到滋补的作用,相反有一些食物会让男性越补越虚,有些食物则会起到事半功倍的效果。

饮食养生对于男性来说,是一种很好的养生方法

那些每天通过奶制品摄取钙质超过600毫克的男性与那些每天摄取钙质不到150毫克的男性相比,患前列腺癌危险高出32%!每天通过奶制品大量摄取钙,会抑制血液内维生素D的水平。维生素D除了作为一种重要的营养素,还是一种能防止前列腺癌肿瘤细胞增生的激素,从而起到预防前列腺癌的作用。

饮食养生对于男性来说,是一种很好的养生方法

白面包、糖果吃起来味道不错,可如果从营养角度来看,就不是这回事了。在全麦加工成精面包的过程中,锌元素会损失四分之三,而对于性欲的培养和生殖的健康,锌恰恰是至关重要的。人体中锌储量最高处也是在前列腺,一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。措施:少吃精粮,多食粗粮!

饮食养生对于男性来说,是一种很好的养生方法

内脏也要少吃,由于动物内脏的胆固醇含量高,血脂高的人最好别吃,而较胖的人最好少吃动物的肠子,因为肠子的脂肪含量很高。 此外,由于鱼的内脏易污染变质且含有害微生物多,一定不能吃。

饮食养生对于男性来说,是一种很好的养生方法

那么哪些多吃点好呢?

芡实具有补肾固精、补脾除湿的神奇功能。它含有丰富的淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子一起煮粥吃。

饮食养生对于男性来说,是一种很好的养生方法

香甜味美的栗子,是非常受人们欢迎的零食,含有大量的蛋白质已经对种维生素和矿物质等,营养非常丰富。中医认为,栗子性味甘温,不仅具有养胃健脾,还有补肾强筋的作用。经常体虚乏力、腰膝酸软的人更需要多吃栗子。

饮食养生对于男性来说,是一种很好的养生方法

杜仲雄花、芡实、山药、枸杞五宝茶,均为药食同源的食品,性味温平,无大热,也无大寒之物,所以很适合日常喝,天天喝上一杯,一身阳气,活力好。过度劳累,感觉身体被掏空,来杯男人五宝茶。

(以上图片来源于网络)

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