心脏好不好,就看身体这七处!送你十个强心秘诀

心脏病一旦发作,就是急的、重的、风险的!因而,那些看起来安康的中老年人,也不要粗心了。

心病有以下七个信号,无妨对照着自查一下吧~

心脏病的7个信号

1、鼻梁长皱纹(鼻褶心征)

心脏好不好,就看身体这七处!送你十个强心秘诀

西医将鼻子称爲“面王”,是由于鼻子是面部最高之处,在现代多以为鼻梁高者有短命之象。

肺主鼻,两眼两头的鼻梁处若有一条横纹沟,严重者会呈现一条青筋,称爲鼻褶心征。

假如面部呈现这条“皱纹”,这预示着能够存在冠心病等心肺疾病。

若同时呈现胸闷、心悸、憋气或活动耐力下降等症状,则建议您及时到正轨医院就诊反省。

2、耳垂长皱纹(耳褶心征)

心脏好不好,就看身体这七处!送你十个强心秘诀

正常人耳垂都是饱满平滑的,但冠心病患者耳垂上往往有一条褶沟,常被称爲“冠心病沟”、“脑动脉硬化耳褶征”等。

研讨报告指出,之所以这个冠心沟和心脏病、血管病有很好的相关性,是由于耳垂对缺血相当敏感。动脉硬化招致的血流增加会惹起耳垂血管断裂,形成侧向的皱纹。

美国一项研讨显示,300人患有冠心病,简直287人都有耳褶心征,与动脉粥样硬化的分歧率高达95%。

因而,耳部有褶皱的人应活期体检,监测本人能否患有冠心病、高血压、动脉硬化、高血脂症等。

3、眼睑长黄瘤(睑黄色瘤)

心脏好不好,就看身体这七处!送你十个强心秘诀

发作于双上眼睑内侧皮肤的淡黄色柔软的扁平疣状隆起,称爲眼睑黄色瘤,亦称睑黄疣,不能自然衰退,也不会惹起不适。

本病的发病机制尚不清楚。目前以为眼睑黄色瘤是体内脂质代谢妨碍的体表表现。

生有睑黄色瘤者常伴有高脂蛋白血症、有家族性或继发于动脉粥样硬化、糖尿病、肝胆疾病等。

因而,发现此成绩后,请及时到正轨医院停止身体反省,排查“三高”疾病。若睑黄色瘤影响美观,则可思索行手术切除。

4、黑眼珠有环(角膜老年环)

心脏好不好,就看身体这七处!送你十个强心秘诀

眼角膜四周呈现一圈灰白色的环,称爲角膜老年环,它是由于类脂质过多地堆积在角膜边缘的后果。

50-60岁年龄段的人群中约有60%的人由老年环,超越80岁者简直人人都有老年环,这属于一种正常的退行性改动,不许医治,也不一定预示血脂异常。

但需求留意的是,假如50岁以下的中年人士如发现本人呈现角膜老年环,则预示冠心病能够曾经悄然发作,需求及时就医排查疾病了。

5、舌头呈暗紫色

心脏好不好,就看身体这七处!送你十个强心秘诀

安康的舌头应该出现出淡粉色。关于有心脑血管疾病的人来说,舌头出现暗紫色或有淤斑,在西医属于血脉淤阻。

假如舌头上有淤斑,并且伴有心慌、气短,甚至失眠多梦、心前区刺痛等症状,提示能够有心血管疾病。

6、大鱼际有血丝团

心脏好不好,就看身体这七处!送你十个强心秘诀

心脏的手诊部位在手掌大鱼际处(如图),假如这块呈现白色斑点,或有血丝但没有抱团,就阐明最近心炎比拟盛,容易心烦。

假如在左手和右手的心区同时呈现白色血丝团,就阐明心脏有缺血症状,需求及时就诊了。

7、脚趾甲增厚变形

一项美国的研讨曾发现脚趾甲中的一些物质含量与高血压、糖尿病、心脏病的发病率都有一定联络。

比起手指甲,脚趾甲的生长速度较慢,其中的一些物质更波动,可作爲一种测量办法。

脚趾甲呈现异常,跟以前不一样了,如逐步增厚、变色、变形等,别粗心,最好到医院查一下心血管。

引荐十个强心剂

睡觉把腿垫高

早晨睡觉把腿部垫高的确可以维护心脏,这便于腿脚部的血液回流到肺部、心脏,心脏又可将新颖血液保送到腿脚部,加重心脏输入的压力,维护心脏。

每天一个苹果

心脏好不好,就看身体这七处!送你十个强心秘诀

《英国医学杂志》宣布最新研讨显示,假如英国50岁以上的中老年人都能坚持每天吃一个苹果,一年可增加8500例因心脏疾病引发的死亡,这个效果接近服用药物的效果。

每天一杯绿茶

心脏好不好,就看身体这七处!送你十个强心秘诀

美国约翰霍普金斯医院的一项研讨发现,每日一杯茶,对人的心脏安康有益处。

绿茶里的茶多酚具有抗氧化作用,而且绿茶中的绿茶素具有抑制血栓构成的作用,都可以维护心脏。

给血管做做“体操”

让血管“做体操”,就是经过冷热水交替沐浴办法,到达防治冠心病的目的。

详细办法是,先用温热水洗,再用稍凉的水冲洗,特别是对着颈部两侧血管冲。

心脏好不好,就看身体这七处!送你十个强心秘诀

留意冷水以人体觉得微凉爲度,普通以25°C左右爲宜。

经过冷热交替安慰,使血管舒缩运动增强。这种“血管体操”,可以减速血液循环,加强心脑血管功用。

值得留意的是,这种办法关于体质较弱的人不合适

常吃4种护心菜

北京西医药大学教授杜金行引见,临床上常常建议心脏不好的人多吃4种护心菜:

一是海藻类:海带、紫菜;

二是香菇、木耳;

三是芹菜、芫荽;

四是葱、生姜、大蒜。

心脏好不好,就看身体这七处!送你十个强心秘诀

三个时段喝对水

维护心脏在三个时段要喝对水:

第一杯,是晚上起床后,可以降低血液黏稠度;

第二杯,睡前半小时,能浓缩血液,预防心梗和血栓;

第三是,深夜醒来时,少喝一口水能添加身体水分,维护心脏。

按摩伎俩上的护心穴

伎俩上有个护心穴——按摩内关穴对心脏有保健作用。

伸开上臂,在前臂前区,从腕横纹同上量3横指,两条索状筋之间,即是内关穴。

心脏好不好,就看身体这七处!送你十个强心秘诀

用左手拇指指尖按压右内关穴,按揉10~15分钟,每日2~3次; 再用右手以相反的办法按压左侧的内关穴,重复按揉即可。有宁心安神的疗效。

每天笑一笑

一次开环大笑能使血管扩张添加22%,血管的扩张使血流添加,血压降低,降低心脏病发作的风险,这也再次验证了“笑是良药”的说法。

心脏好不好,就看身体这七处!送你十个强心秘诀

另一项针对大笑与心脏病复发的研讨发现,每天观看30分钟悲剧,可以增加心脏病复发的风险。

每天吃一把坚果

美国范德堡大学全球安康部门的研讨者经过对中美两国20多万人的饮食停止调查后发现,常常食用坚果与人们由于心脏病或其他缘由而早亡的风险降低之间存在着关联,有助于人们维护心脏。

每天睡7小时

心脏好不好,就看身体这七处!送你十个强心秘诀

美国西弗吉尼亚大学医学院的研讨人员在《睡眠》期刊上宣布文章说,包括打盹在内,每天睡眠工夫超越或不到7小时的人,患心血管疾病的几率较高。

假如有一段工夫睡眠被剥夺,可应用早上补睡一两小时,这样有助于恢复身体的警惕性。

关怀身体,关爱安康

企鹅医生网原创文章,转转请注明出处。

发表评论

登录后才能评论

联系我们

在线咨询:点击这里给我发消息

 

QR code