失眠,睡不着,怎么办?

古代人们普遍压力过大,肉体紧张,招致早晨失眠的人逐步增多。临时失眠易惹起心烦易乱、疲惫有力,甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退,还可惹起一系列临床症状,并诱发一些心身性疾病。上面引见一下医治失眠要按摩的三大穴位吧。

1、安息穴

安息穴是一个常用的经外奇穴,位于项部,当翳风穴(耳后凹陷处)与风池穴(枕骨下凹陷处)连线的中点。此穴能平肝息风,宁神定志,无效纾缓紧张的心情,协助入睡。

失眠,睡不着,怎样办?

2、 神门穴

神门穴是手少阴心经的原穴,乃心经原气留止的部位,位于掌侧腕横纹的尺侧,当尺侧腕屈肌腱桡侧处。此穴乃心气出入之门户,能养心安神,爲医治失眠的次要穴位。

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3、 三阴交穴

三阴交穴是足太阴脾经的穴位,位于足内踝高点上3寸(本人的手横放,约4根手指横放的宽度),当胫骨内侧后缘处。此穴乃足三阴经(肝、脾、肾)的交会穴,故能通调肝脾肾之经气,到达健脾、益肾、养肝的作用,精血得以统摄于脾,受藏于肝,内养于肾,心气下交,则神志安定。

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