为什么总是失眠?失眠该怎么办?失眠有什么办法?

当那轮圆月渐渐隐入东山头

的那颗不知道多少岁的柏树后

当黑夜遮住了这个国际的眸

谁的双眼还望着远方谁的含糊的容颜

谁的欢笑缠绵着谁还未归于安静的心

谁的眉头微皱,谁的思绪崎岖不休

谁的梦里,有谁在做梦

谁又入了谁的梦

谁翻来覆去,只剩几声叹息散落风中

这首小诗,是曾经失眠后自嘲写的。看起来还算文艺。不过想来,那种盯着天花板睡不着觉的感触,我想许多人都有过,并且是此生不愿再有的。

为什么总是失眠?失眠该怎样办?失眠有什么方法?

墙上挂钟时针不知不觉又指向12点,四周安静地连自己的心跳声都能听见。电脑显示器的灯光忽明忽暗,几缕风飘来飘去。此情此景,多少有些阴森。A盯着屏幕上的GIF图片,五秒往后,一张血淋淋的脸出现在A的面前。A很是淡定的关掉了图片,找到老友的谈天框,说了句,“有意思?”“哈哈,快跟我说,你吓到没?是不是吓了一跳?”“没有,没什么可怕的。”“这么可怕的东西,你居然觉得不可怕,你确定你跟我是同类?”“最近失眠,睡不着觉,别说图片了,我倒真期望来个真鬼来吓吓我,说不定就能睡着了。”“失眠?什么鬼?”那嫂子呢,你就让嫂子一个人独守空房呀?“不清楚,大概是之前接连加班太晚,生物钟乱了吧,我现已数了两个小时的羊了。

你嫂子应该睡着了吧,我说我要加班忙点事。你呢,怎样这么晚还不睡?”“你还别说,B失恋了,非拉着我吐槽她那极品男朋友。都说了三小时了,十分困难把她哄去睡觉了,自己却睡不着了。”“你也真是够苦逼的,好啦,不说了,睡不着就眯着吧,说不准就睡着了。”“嗯。睡吧,我找个电影看下再睡。”“好,别太晚。”

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“诶,老婆,我说你别翻来翻去的好不?你看看,现在都清晨一点多了,翻得我都睡不着觉了,你不知道我最近一向加班很累啊?”“你认为我想翻来翻去啊?那我睡不着,我只能翻来翻去!”“你睡不着你去看电视去!别在这翻。”“你什么意思?给我把话说清楚。”“我的意思是,你自己睡不着别吵着我也睡不着。”“xxx,你这个混蛋!自从生完孩子后,我就一向神经衰弱,晚上很难睡着,你认为我想翻啊?你怎样这么混蛋,我最初真是瞎了眼了。”“我白日工作很累,不想跟你吵。你想干嘛就干嘛去。”“你。。。”(眼泪渐渐流下。。。)

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“我看你这几天郁郁寡欢的,怎样了?有心思?”C看着搭档一脸担心的姿态,摇摇头道:“也没什么心思,就是跟我老公吵架了。”“吵架?都说夫妻吵架,床头吵床尾和。你这都抑郁好多天了。来跟姐说说,姐帮你剖析剖析?”“姐,你知道的,我从生完孩子后睡觉就变差了。前两天由于我睡不着吵到他了,就吵起来了,成果他这几天搬到客房去睡了。我知道他最近一向加班,很累很辛苦,但是他怎样能就这样搬到客房去了呢?姐,你说他是不是不爱我了?仍是他有外遇了?”C搭档疼爱得摸了摸C的头,哭笑不得道:“傻丫头,你这脑袋瓜乱想什么呢?可能你老公的确是由于太累需求好好歇息,他这样做也没顾及到你的感触,但这并不能说明什么问题啊。说白了,你们只是是由于睡欠好觉才吵架,处理这个不就好了?”C似懂非懂地址了允许,“嗯,姐你说的是,但是我也想睡好觉。试过许多方法作用都不怎样,前些天还去看了医师,医师说要我放松心境,多运动,然后开了些药,感觉没用。要是我睡觉一向欠好,那我岂不是要一向跟我老公吵?”“关于睡觉欠好,这个或许能处理,我朋友刚寄给我两瓶多其丽晚安酵素,说能协助改进睡觉,我睡觉质量也不行,咱能够试试。至于吵架这个事,听姐一句,夫妻间,包容了解才是长久的取胜法宝。你要多和你老公交流,了解彼此的想法才能平衡你们之间的对立。”C有些欢喜道:“真的?那好。咱们试试,期望有作用。睡觉问题处理了的话,到时候请姐吃饭!”“好呀,姐等着。”

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上述片段是依据身边的朋友的事改编的。而事实上,后来她们的睡觉也的确变好了。失眠的原因或不尽相同,失眠的苦楚却大都一样。身边许多朋友都是如此。犹记最初失眠的那段时刻,晚上睡不着,白日没精力,干事没功率。苦恼万分却也不得解。那段时刻,最怕的,大概就是黑夜降临。月上柳枝头,苦楚进行时。

睡觉,理应是件让人觉得享受的事。而黑夜,也不应是苦楚的。归纳理性切合本身的改进睡觉方法,加上多其丽晚安酵素,才是改进睡觉的正解。

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多其丽晚安酵素就是由诺丽、凤梨、牛蒡、山药、糙米等蔬果益生菌发酵而成的天然助眠食物。多其丽晚安酵素重视睡觉健康。请先点个赞。

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