口腔疾病预防小窍门,看了绝对值!

口腔是人体的重要组成局部,是消化道和呼吸道的起端,具有咀嚼、吞咽、言语、觉得和维持颌面部形状等功用。良好的口腔卫生习气与活期口腔专业保健相结合可维护口腔安康,促进全身安康,进步生命质量。

1、饮食平衡

饮食均衡、不偏食,选择无益口腔安康的食品,包括:五谷杂粮、牛奶、鱼肉蛋、新颖蔬菜和瓜果等,少吃酸、甜、粘的食品,少喝甜饮料,少吃零食或不吃零食。

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2、早晚刷牙

刷牙使牙菌斑肃清洁净,牙菌斑粘附在牙齿外表的细菌性薄膜,是形成龋齿和牙龈发炎的次要要素。

3、慎选牙具

选择合适口腔外部状况的保健牙刷,运用清洁卫生牙具。

4、正确刷牙

正确的刷牙办法即竖刷法(牙刷顺着牙齿缝隙刷):下面牙齿往下刷,上面牙齿往上刷;左右刷里外刷,切忌左右横刷。

5、活期反省

企鹅医生提醒:每三个月要到口腔医院反省一次牙齿,做到无病早防、有口腔疾病早治。

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