想减肥的话,记住吃这5种“食物”

优雅的女人喜欢读书,中外名着增加她的智慧,唐诗宋词陶冶她的灵性,和她交谈不乏看出知识的渊博、聪颖的思维,娓娓的话语如涓涓细流滋韵你的心田,你会说这是幽雅的女人。

威海29岁大妹子3个月减掉52斤:想减肥的话,记住吃这5种“食物”

大家好,我叫陈泽珍,今年29岁是一个一胎孩子的宝妈,我跟大多数的女性朋友一样生完孩子一直都没有让自己给瘦下来,在孕前我就是属于那种微胖的人,体重126斤,觉得还不算胖,可是生完孩子后。154斤,忍受不了了。这个体重刺激到我了,在宝宝7个月的时候我就开始了自己的减肥之路,虽然很不简单,但是经历了三个月的奋战我终于瘦到了102斤。

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一开始减肥好难啊,什么都不会,特别的迷茫,然后听朋友说节食能瘦,就看能不能坚持,我觉得我动力特别足,肯定可以坚持,可是才节食不到8天,我就坚持不住了,满脑子就是肉肉,然后破功了,大家要引以为戒哈,不要折磨自己,后来决定找健康的方法减肥,偶然在网上找减肥方法的时候看见了 李 文 雪 逆 袭 文章,看了李文雪宝妈的减肥经历觉得特别不错,方法很健康就决定去试试,没想到7天自己瘦了4.9斤,厉害了不,坚持了三个半月我瘦了52斤,现在我102斤啦

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人生中一次感觉瘦下来很棒,不要为自己买衣服发愁,也不用担心被别人说三道四,更主要的还是我找回了做女人的自信。以前的自己微胖,其实挺羡慕瘦子的,现在自己也瘦了,就不用羡慕别人了,老公说这可能是你这辈子最瘦的时候了,哈哈。瘦了之后化个妆还是挺漂亮的,下面这个图还是老公给我拍的呢,拍出了大长腿

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想减肥瘦身的人记住,早餐吃这5种食物:1.树莓,多吃纤维是防止体重增加的一种方法,甚至可以帮助体重减轻;2.燕麦片,燕麦可以帮助你减肥。首先,它是粗纤维食品,让你感觉更充实。其次,最近的一项研究报告说,在运动前3小时吃“慢释”碳水化合物的食物,如燕麦片或麦片粥,可能会帮助你燃烧更多的脂肪,并且还不会导致胰岛素水平也不会高。3.酸奶,如果你想瘦身的话,蛋白质可能会给你一个很好的优势;4.花生酱,坚果也是哈佛大学研究人员所说的促进减肥的五大食物之一;5.鸡蛋,鸡蛋提供蛋白质,这是对减肥者有好处的。

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