企鹅医生:男人补肾壮阳的6个方法

补肾壮阳,是男人永不褪色的话题,那麼你晓得男人补肾壮阳的办法有哪些?不单单吃补肾壮阳食物才无效,生活中还有很多办法可以补肾壮阳!明天爲您引见6种男人补肾壮阳的办法,你一定不能错过!

男人补肾壮阳的6个办法

6种男人补肾壮阳的办法

1、体育锤炼是最好的壮阳药

女人靠颐养,男人靠锤炼。运动除了拥有安康体魄,旺盛的精神,还可以添加全身氧含量,添加了睾丸酮的分泌,对男性生殖零碎是最好的补充,这种内在的强壮作用远远胜过任何保健药,锤炼就是最好的壮阳药。每周应至多二次猛烈运动,如打球、跑步、力气性健身等,大汗淋漓后带来了肉体和身体全身心的抓紧,性生活的质量会大大加强。在此根底上采用下述办法会愈加无效。

2、踮起脚尖走路

有句俗话叫“饭后百步走,活到九十九”,意思是说,吃过饭后出去走上百十步,可以使人短命。关于性功用不强的中年男性来讲,假如饭后走路的时分可以踮起脚尖,用不了半月,就会收到很好的效果。

当我们踮起脚尖走路的时分,是前脚掌用力,更确切地讲,是前脚掌内侧、足大拇指在起着支撑作用。而足内侧有三条经络经过,它们辨别是足少阴肾经、足厥阴肝经和足太阴脾经。因而,踮脚走路可以按摩足三阴,驭气下行,经过足少阴肾经温补肾阳,起到改善性功用的作用。

3、搓腰眼补肾壮阳

腰眼位于第三腰椎棘突下旁开3.5寸的凹陷处。西医以为,腰眼居“带脉”,是肾脏所在部位。肾喜温恶寒,常按摩腰眼能和煦肾阳、畅达气血。西医以为,用掌搓腰眼和尾闾,不只可以疏浚带脉和健壮腰脊,而且还能起到固精益肾和中途夭折的作用。

按摩时,两手对搓发热,紧按腰眼处,稍停片刻,然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50~100遍,每天早晚各做一次。搓完后两手重握拳,用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处,每次5分钟左右。

男人补肾壮阳的6个办法

4、睡眠养肾

充足的睡眠关于气血的生化、肾精的颐养起着重要作用。临床发现,许多肾功用衰竭的患者有过火熬夜、过度疲劳、睡眠缺乏的阅历。因而,不要过度熬夜,养成良好的作息习气,早睡早起,有利于肾精的养护。

男人睡觉姿态不同,对安康的影响也是不一样的。睡觉姿态会对性功用形成“恶果”吗?答案是一定的。关于男性而言,最好的睡姿是仰卧,且双腿分开;而俯卧和侧卧,对男性生殖零碎都能够有不利影响。

5、来场冷热水交替浴

这是一种很陈旧的加强女子性功用的锤炼办法。运用冷热水交替浴时,最好维持一定的室内温度,避免感冒,在浴缸内充沛温热之后再出浴缸,给阴部施加冷水,待3分钟左右,阴茎、阴囊膨胀之后再入浴缸。如此重复3-5次后即可完毕,若能每日坚持做“交替浴”,可使中年当前的男性精神充分、性功用加强、加重疲劳感。

男人补肾壮阳的6个办法

6、食物补肾壮阳法

补肾壮阳的食物太多了,比方牡蛎、辣椒、巧克力、松露、韭菜、鸽肉、驴肉等,听说都可以壮阳,但大少数都是坑爹的,起不到多大的作用。

在我们四周,吃烧烤时点几串羊“腰子”是很多男性的最爱,再加上遭到“吃啥补啥”等传统观念的影响,很多男性的餐桌上都少不了牛鞭、羊肾、猪肝、鸡肾等具有壮阳功用或含锌量丰厚的植物内脏。但最近却有专家指出,应该迷信地看法植物内脏的养分价值和存在的风险,由于植物内脏虽然有着共同的养分成分,但内脏中含有重金属镉,对男性会发生不育影响。

企鹅医生网原创文章,转转请注明出处。

发表评论

登录后才能评论

联系我们

在线咨询:点击这里给我发消息

 

QR code